Skip to content
  • instagram
  • pinterest
  • mail
Search

Mit bud på hvordan man får ligningen 'ro i maven' og 'god mad' til at gå op i en højere enhed..

  • IBS & Low Fodmap
    • Nyt fra Monash
  • Opskrifter
    • Opskrifter efter kategori
    • Råvareindex
    • Brug dine rester – Restehacks
  • Hvorfor navnet Gastroequation?
  • Om mig
  • Kontakt

Aftensmad


glutenfri tærteobund
Glutenfri tærtebund af havregryn
fried rice
Fried Rice med spejlæg
kartoffelpizza
Kartoffelpizza med surdej & spelt
penne pomodoro
Penne Pomodoro med ‘falsk tun’
huevos rancheros
Huevos Rancheros
pasta med chunky græskarsovs
Pasta med chunky græskarsovs
kokosris med sprøde kikærter
Kokosris med karry grønt & ristede kikærter
Aloo Tikki
Aloo Tikki med kikærtesalat & Raita
vegetar lasagne
Vegetar lasagne med Courgette
Spansk omelet
Spansk Omelet med kartofler
gulerodsrisotto
Gulerodsrisotto
Spaghetti med palmekål og oliven
Spaghetti med palmekål & oliven
Tærte med græskar, gørnkål og feta
Glutenfri tærte med græskar, grønkål og feta
Lakseside med mandler & citron
Lakseside med mandler og citron
fiskefrikadeller med squash
Fiskefrikadeller med squash
græskarsuppe
Low Fodmap Græskarsuppe
Tikka Masala
Low Fodmap Chicken Tikka Masala
pasta med bladbeder
Pasta med bladbeder, ristede mandler og parmesan
Pasta salat med kylling
Low Fodmap Pastasalat med kylling
fyldte mexi peberfrugter med bønner
Fyldte Mexi Peberfrugter med bønner, æg og ost
spicy nuddelsalat med rejer
Spicy Nudelsalat med rejer
dahl med græskar
Dahl med grønkål og græskar
søndags curry
Søndags Curry – med bland selv grønt
couscous med roedbede og roedloeg, beets, gastroequation, spis efter saeson, greens
Couscous med rødbede og rødløg
Risotto med champignoner, low fodmap, gastroequation, comfort food
Risotto med champignoner
pasta i cremet tomatsovs med aubergine, oliven, kapers
Pasta i cremet tomatsovs med aubergine og kapers
Spaghetti med balsamico hvidkål
Spaghetti med balsamico hvidkål
Spicy tunsalat
Spicy Tunsalat i Wraps
lakseruller med laktosefri flødeost og spinatbund
Lakseruller med laktosefri flødeost
rejer i kokosmælk og rød karrypasta
Rejer i Kokosmælk og Rød Karry Pasta
Chili sin Carne
Chili Sin Carne med masser af smag og fylde – [Low Fodmap]
indisk vegetargryde
Indisk inspireret vegetargryde med kikærter og sød kartoffel
kåldolmere
Saftige kåldolmere med brun sovs
Minestrone
Mættende minestrone
7 gode retter til fryseren
7 gode retter til fryseren
grøntsagsdahl
Grøntsagsdahl med agurke raita
små sprøde falafler
Små Sprøde Falafler
fyldte peberfrugter med oliven og quinoa
Fyldte Peberfrugter med oliven & quinoa
surdejs pirogger
Surdejshævede Pirogger med feta, laks og spinat
ingefærkrydret torsk
Ingefærkrydret torsk med grønt og risnudler
Bagt tunmousse med kartoffelmos
Bagt tunmousse med kartoffelmos
Glutenfri pizzasnegle
Saftige Glutenfrie Pizzasnegle
Vegetar Moussaka
Veggie Moussaka med champignoner
mørbradgryde
Mørbradgryde – som jeg bedst kan li’ den
Fiskesuppe med hvid fisk
Fiskesuppe med hvid fisk og rød peberfrugt
Hønsekødssuppe med asiatisk twist
Hønsekødssuppe med et asiatisk twist
græske oksefrikadeller
Græske oksefrikadeller
Ovnstegt kyllingebryst med skinke
Ovnstegt fyldt kyllingebryst med skinke
courgette carbonara
Courgette Carbonara
boller i karry
Boller i Karry med asiatisk twist
indiske hakkebøffer
Indiske hakkebøffer
frikadeller
Frikadeller
Pasta Bolognese
Pasta Bolognese
Indisk korma
Indisk korma med oksekød
tundeller
Tundeller
kartoffelsuppe
Kartoffelsuppe

Velkommen

Velkommen til min side Gastroequation, her forsøger jeg at få ligningen imellem madglæde og IBS til at gå op.

Jeg hedder Natascha, og jeg elsker godt brød og grøntsager. Jeg spiser med udgangspunkt i low fodmap diæten.

mig Her kombineres MADNØRDERI , NYSGERRIGHED og fokus på MINDRE MADSPILD.

Så følg med!

main

Udforsk Råvareindexet her

madspild

Seneste indlæg

  • Fuldkorns speltbrød a la rugbrød 8. marts 2021
  • Hapsere med Grønne bønner & sprød skinke 1. marts 2021
  • Glutenfri tærtebund af havregryn 23. februar 2021
  • Fried Rice med spejlæg 9. februar 2021
  • Basis Müsli 4. februar 2021

Abonner på blog via e-mail

Indtast din e-mail adresse for at blive tilmeldt og modtage påmindelser om nye indlæg.

Følg mig på…

  • View gastroequation_dk’s profile on Instagram
  • View gastroequation_dk’s profile on Pinterest
  • View mail@gastroequation.dk’s profile on YouTube
Follow

Andre kigger på…

  • Glutenfrie gulerodsboller uden gær
  • Hjemmelavet Hvidløgsolie
  • Fuldkorns speltbrød a la rugbrød
Gastroequation.dk - Copyright 2016-2021.
COOKIES
Jeg bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse på min hjemmeside. Jeg bruger udelukkende tekniske cookies til at få siden til at køre bedst muligt og 3. parts cookies til indsamling af statistik. Ved at vælge 'OK' accepterer du brug af cookies til indsamling af statistik. Alternativt kan det slås fra under 'Cookie Indstillinger'.
Cookie IndstillingerOK
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid slået til

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Others

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

SAVE & ACCEPT