Speltgrovbrød a la rugbrød

Speltgrovbrød a la Rugbrød

Så blev det forår, i hvertfald på papiret. Jeg er i fuld gang med at spirer salater og bladbeder i min vindueskarm til udplantning i havebedet, når det bliver lidt lunere.

Indtil videre er mit indtryk af marts ikke, at vi er gået ind i foråret. Det er kun fuglekvidren udenfor og de store mængder af vintergækker i haven, der minder mig om det. Så jeg holder mig indendørs tæt på radiatoren med en varm kop kaffe lidt endnu.

speltgrovbrød

Et af mine favorit hverdagsbrød er helt klart dette speltgrovbrød. Jeg elsker, at det minder mig så meget om rugbrød, og at det er så nemt at have med at gøre. Samtidig er det virkelig fryseegnet, så man kan lave en stor portion, også tage et halvt brød op af gangen. En af mine favoritmadder for tiden er kartoffelmadder med det topping man nu har til rådighed, her er det bacon og persille.

kartoffelmad på speltbrød

At lave speltgrovbrød a la rugbrød tager tid. Ikke bogstaveligt som at du skal bruge meget tid på det. Men fra start til slut går der nemt 2 døgn, så man skal være på forkant med tingene.

Som jeg nævnte i mit forrige indlæg er årsagen til, at jeg overhovedet har lavet en opskrift på et speltgrovbrød a la rugbrød, at jeg ikke tåler fruktanindholdet i rug, hvede og spelt så godt. Spelt har et naturligt lavere fruktan indhold end rug og hvede og det sænkes yderligere ved anvendelse af surdej, da den ved syrningen nedbryder fruktanerne.

Nok om det tekniske 🙂 Jeg bager altid 2 brød af gangen, så jeg har noget til fryseren. Mængden passer til det min køkkenmaskine kan klare og den mængde brødforme jeg har.

Man kan nok godt ælte den i hånden, men jeg vil på det kraftigste anbefale en køkkenmaskine, medmindre du selvfølgelig er til hjemmefitness 🙂

Til 2 speltgrovbrød cirka 40 skiver skal du bruge:

  • 2 dl hel perlespelt
  • 10 g gær
  • 2 dl surdej (se her hvordan du laver din egen)
  • 250 g revet gulerod
  • 150 g solsikkekerner
  • 100 g hørfrø
  • 2 spsk rørsukker
  • 2 spsk fint salt
  • 4 dl vand
  • 900 g fuldkornsspeltmel
  • 2 brødforme
  • olie og bagepapir til at smøre formene med

Dag 1:

  • Speltkernerne sættes i blød i kogende vand er par timer. De kan også koges efter anvisningen på pakken, men de har en tendens til at skumme og koge over, så jeg synes det er nemmere bare at sætte dem i blød.
  • Riv gulerødderne, hvis de er pæne i skrællen, behøver du ikke skrælle dem, da de gode fibre sidder i skallen.
  • Rør gæren ud i surdejen i røreskål og tilsæt vandet.
  • Afdryp speltkernerne i en si
  • Kom salt, sukker, solsikkekerner, hørfrø, revet gulerod og speltkerner i røreskålen.
  • Kom halvdelen af melet i og sæt gang i røremaskinen. Tilsæt mel løbende, til dejen er fast men stadig klistret.
  • Husk speltmel må ikke æltes i mere end omkring 8 minutter for så mister det hæveevnen
  • Når dejen er færdigæltet, dæk skålen med husholdningsfilm og kom gerne et grydelåg ovenpå for at holde filmen fast.
  • Lad den hæve på køkkenbordet til næste dag.

Dag 2:

  • Smør formene med en neutral olie fx raps. Mine brød har en tendens til at hænge fast i bunden, derfor kommer jeg altid bagepapir i bunden.
  • Fordel dejen i de 2 forme, tryk den godt ned. Kom en håndfuld solsikkekerner på toppen og tryk dem ned. Pensl efter med olie.
  • Sæt brødene til efterhævning ind foran radiatoren 1 time til 1,5 time under et fugtigt viskestykke
  • 3 kvarter senere tændes ovnen på 225 grader almindelig ovn
  • Når brødene har hævet passende, prikkes de med en gaffel, så der ikke kommer en luftlomme i toppen af brødet.
  • Når ovnen er varm, sættes brødene ind midterst og ovnen skrues ned til 175 grader.
  • Efter 70-75 minutter tages brødene ud, når de er kølet lidt af tages de ud af formene til afkøling på en bagerist. Husk endelig at tage dem ud af formene ellers opløser dampene brødskorpen i bunden, så det ikke er sprødt.
  • Sæt brødene til afkøling gerne til næste dag.

speltgrovbrød 1

Jeg plejer at halvere mine brød og fryse dem ned i fryseposer, så tager jeg det op aftenen før jeg skal bruge det og lader det tø op på køkkenbordet, så er det klar til næste dag.

∼ Velbekomme ∼

ET LILLE TIP

grovbrødschips 5

Har du en rest gammelt brød som ikke er til noget, så kan du med fordel forsøge dig med disse grovbrødschips.

Gem

ingredienser til surdej

Surdej – En introduktion

Surdejs collageI denne uge havde jeg tænkt, at bloggen skulle handle om brød. For hvis der er noget, som jeg altid savner, når jeg er ude at rejse, så er det, det danske brød, ofte (synes jeg) at man bliver spist af med noget brød, der er sejt, tørt og flænser ganen op.

Jeg kan lige så godt sige det som det er. J e g  e l s k e r  b r ø d ♥

Jeg bliver nok aldrig brødforskrækket. Jeg spiser ikke brød til alt, men til hverdag spiser jeg altid brød i en eller anden form. Jeg har et arbejde, hvor jeg er meget på farten og skal spise i bilen, og derfor er en klapsammen nu altså praktisk. Hvad spiser I, når I er på farten?

Men ligesom med alt mulig andet så kan brød varieres i det uendelige. Jeg tåler i særlig grad ikke fruktaner særlig godt, dvs. de kulhydrater der især findes i løg og hvidløg, men også i rug og hvede og til dels også i spelt. Samtidig er jeg ikke den største fan af majsmel, det er perfekt til polenta og alt mexicansk inspireret, men ikke min favorit i brød og kager.
Så for at kunne forene min brødfanatisme med en glad mave, så er en af mulighederne at kaste sig over surdej. Til de uindviede i low fodmap så er det individuelt hvad man tåler. Nogle har ingen problemer med speltbrød bagt på gær. Jeg tåler som sagt ikke fruktaner ret godt, så for at nedsætte indholdet af fruktaner i speltmelet, har jeg brug for surdejen, den nedbryder nemlig fruktanerne under syrningen, så jeg stadig kan spise mit yndlingsbrød! For mere information se her.

surdej 1      surdej 2

Jeg har haft min surdej nu i et par år og den har klaret ferie, forglemmelser og en hel masse andet og den lever stadig i bedste velgående. Det første de fleste tænker på når ordet surdej kommer på banen, vil jeg vove at påstå er:

  • Rugbrød
  • En gammel klat dej fra sidste bagning der står i køleskabet og keder sig
  • De der evindelige kæde omgangskager der skal fodres og ender deres dage i skraldespanden

surdej 3Det skal der laves om på nu! Tænk i stedet på det som en flydende gær, i et syltetøjsglas. Det bedste ved det hele er, at du laver den selv. Dvs. du ved hvad du har kommet i den, også er den billig i brug. Hvis jeg skal pege på ulemperne er det helt klart tiden. Det tager lang tid at bage med surdej, så man skal kunne planlægge, der er ikke så meget at sige til det.
Man kan komme omkring det, ved at bage store portioner og fryse det ned i fx halve brød eller poser med boller. I den her uge vil jeg dele min allerbedste wannabe rugbrødsopskrift uden hvede og rug, men med spelt også har jeg eksperimenteret med kanelsnegle bagt på surdej. Så se med senere på ugen.

Tilbage til spelt surdejen, du skal bruge:

  • En beholder, enten i plast eller glas, jeg foretrækker glas pga. smag og afsmitning
  • 4,5 dl vand, håndvarmt
  • 75 g speltmel
  • 75 g fuldkornsspeltmel

Pisk det hele godt sammen så det ikke klumper.
Kom det i en beholder og læg låget løst på, så blandingen kan gære.
Lad den stå på køkkenbordet i 4-10 dage, alt efter mel og temperatur kan tiden variere. Husk at piske den igennem et par gange om dagen.
Efter 4 dage bør den begynde at syrne, hvis ikke den er begyndt at syrne så skal den stå et par dage mere. Den skal skumme og de kloge siger at den skal lugte af øl, jeg synes nu mere den lugter af sur jogurt.
Når den begynder at skumme når du har pisket i den, er den klar til brug.

Det var opstarten, for at holde den i live, skal du sørge for..

  • ..at lukke låget tæt når den er klar, så stinker den heller ikke hele køkkenet til
  • ..at røre i den eller ryst den op hver dag eller et par gange om ugen
  • ..at bruge af den hver uge, giv den frisk vand og en skefuld mel til at erstatte det bruger af den
  • ..at hælde lidt af den i vasken og tilsætte frisk vand og mel, hvis du ikke bruger af den i en periode for at holde den i live
  • ..at stille den i køleskab, når du skal på ferie, så holder den bedre også selvom den ikke bliver omrørt, men det kan være en god ide at give den frisk vand og mel når man kommer hjem igen
  • ..at den ikke står for varmt, især om sommeren. Mit køkken vender mod nord og den eneste varmekilde er ovnen, så derude bor pingvinerne hele året, så jeg har aldrig haft problemer. Men har man et meget solrigt køkken skal man være opmærksom på at den ikke overgærer.

Har du fået mod på at afprøve surdej i praksis så finder du alle mine opskrifter med surdej her.

∼ God mandag ! ∼

Gem